การวิ่งมาราธอนเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้รักสุขภาพและผู้ที่ต้องการท้าทายตัวเอง เพราะนอกจากจะช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจแล้ว ยังเป็นกิจกร…
เรื่องน่าอ่านมาใหม่
- ในตลาดที่มีการแข่งขันสูงในปัจจุบัน การที่ธุรกิจมีเพียงแค่สินค้าหรือบริการที่ดีอาจไม่เพียงพอ การสร้างความภักดีของลูกค้าถือเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง ไม่เพียงแต่ช่ว…
- ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้น การดูแลสัตว์เลี้ยงก็ไม่ต่างกัน การพาสัตว์เลี้ยงออกกำลังกายไม่ใช่เพียงกิจวัตรประจำวันธรรมดา…
เคยรู้สึกเบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายในฟิตเนสแบบเดิม ๆ บ้างไหม? ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งบนลู่วิ่ง การยกเวท หรือการปั่นจักรยานอยู่กับที่กับวิวไม่เคยเปลี่ยน การออกกำลัง…- การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวม แต่อาจส่งผลกระทบต่อผิวพรรณได้หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี นักกีฬาและคนที่ชอบออกกำลังกายมักเผชิญกับปัญหาผิวเฉพาะ …
- ในยุคที่ทุกคนมีเวลาจำกัด การออกกำลังกายแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training) กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ด้วยประสิทธิภาพสูงและใช้เวลาน้อย HIIT จึงเป็นทางเลือ…
